为提升2026届毕业生职场心理调适能力，筑牢职业发展信心与抗压韧性，6月15日，建筑与城乡规划学院特邀学校心理中心苏霞老师开展“职场远航——毕业生心理辅导赋能”主题团体辅导活动。学院十余名2026届毕业生参与本次活动。
本次团辅围绕自我认知、情绪调节、优势挖掘、团队联结四大核心模块有序开展。活动伊始，苏霞通过特色自我介绍环节，引导同学们以专属肢体动作表达职场入职心境，有的同学舒展双臂彰显对职场生活的期待，有的同学握拳蓄力传递逐梦前行的坚定态度，快速营造出轻松融洽的活动氛围。在“职场心分享”交流环节，同学们分组分享个人爱好、大学难忘经历与专属成长印记。在相互倾诉与倾听中，大家复盘大学成长收获，进一步夯实专业自信、强化自我认同。针对毕业生普遍存在的角色转换焦虑、职场期待落差等心理困惑，苏霞老师结合真实职场场景，通过情景模拟、小组研讨等互动形式，带领同学们识别职场心理压力信号，传授“自我觉察—情绪接纳—主动求助”的科学心理调适方法。
参与活动的毕业生纷纷表示，本次团辅有效消解了自身的职场畏惧心理，学会了从容应对职业发展中的各类不确定性。学院的关怀与同伴的陪伴凝聚成温暖力量，让自己奔赴职场、开启新征程的底气更足、信心更强。
此次心理团体辅导，精准聚焦毕业生身份转换的心理痛点，帮助他们缓解入职焦虑，提升情绪管理、人际沟通与职场适应能力，为毕业生职业发展注入正向心理动能。下一步，学院将持续立足学生成长关键阶段，深耕全周期心理育人体系，精准对接学生成长与发展需求，全方位护航学生职业成长与人生发展。
（版面编辑：马锦帆；撰稿：朱华建、李泰宁；审核：王中帅）
