人际交往的重要性： 良好的人际关系可以带给我们归属感、支持感和幸福感，对我们的心理健康至关重要。
人际交往的挑战： 沟通误解、冲突、社交焦虑等问题可能会影响我们与他人建立和维持关系。
有效沟通技巧：
积极倾听： 倾听对方的话语，理解对方的感受，并给予积极的回应。
清晰表达： 使用简洁明了的语言表达自己的想法和感受，避免使用攻击性语言。
非语言沟通： 注意自己的肢体语言、面部表情和语气，它们可以传达出比语言更丰富的信息。
解决冲突的方法：
保持冷静： 在冲突中保持冷静，避免情绪化反应。
换位思考： 尝试站在对方的角度思考问题，理解对方的立场和感受。
寻求解决方案： 与对方共同努力，寻找解决问题的方法，而不是执着于对错。
