3月21日是“世界睡眠日”，心理中心面向全校学生开展了大学生健康睡眠知识线上讲座，安媛医生主讲，350余名学生参加，累计点赞超15万次。
安医生以“睡眠力”的四个来源为切入点，引出“睡眠是生命的基础”这一观点。讲到睡眠的重要性时，安医生运用子午流注的中医理论，详细讲解一天中十二经脉的运行，指出了一系列熬夜的不良后果。她还提出四个保持良好睡眠的基本方法，即保持乐观心态、调畅情志、适当运动和养成良好的活习惯。安大夫以穴位按摩为重点，向同学们介绍中医缓解睡眠障碍引发的躯体症状的常用办法。随后，安医生对数十名同学们的近百个问题，一一耐心给以解答或建议。
财管204付硕同学表示：“此次讲座提升了自己健康睡眠的意识，帮助自己获得了优质睡眠的方法，也领略了传统中医文化的博大精深，受益颇多。”通信211白亚菲同学表示：“自己睡眠状况一直不好，本次讲座对自己来说恰似一场及时雨，今后自己将积极尝试安大夫给出的方法，促进自己的睡眠。”
健康睡眠知识普及是我校大学生心理健康及生命教育的重要内容，此次活动提高了学生对睡眠质量的重视，引导学生养成良好睡眠习惯，也有助于缓解疫情防控期学生的焦虑心理，对保持学生健康平和心态，以及维护校园和谐稳定有积极意义。
（版面编辑：申光洋；撰稿：薛腾飞、刘安庆；审核：王振）
