当前社会正处于新旧体制转轨、新老观念更迭的时代，多元化的价值观念、复杂的人际关系、激烈的社会竞争等各方面的压力，不可避免地给大学生的心理带来极大的冲击。近年来关于大学生心理健康的研究表明，相当一部分大学生在心理上存在着不良反应和适应障碍，心理压力问题发生率高达30%左右，并有日益严重的趋势。6月23日上午10点，计算机学院二楼报告厅举办名为“滚蛋吧压力君”的心理健康讲座，计算机学院负责心理工作的辅导员韩小燕主讲。
韩老师从压力是什么、什么情况下容易出现压力、压力的意义、压力如何产生四个方面展开讲解。首先从“压力是什么”介绍了压力的三种形式。后又详细解释了在什么情况下容易产生压力，而压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭。之后，韩老师让同学们了解了压力存在的意义，同时提出“人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程”，以及引用了进化论的相关观点，即“有限的资源导致竞争，而竞争就必然有压力，发展最快的地区，压力也最大”。接着，韩老师又简述了压力产生与环境影响的关系，表明压力是个人对环境事件意义的评价结果。期间韩老师还详细列出的生活中主要的事件与其所对应的压力指数，让同学们更为直观的了解压力的存在。韩老师用漫画“最后的一根稻草折断了骆驼的脊梁”，让同学们更深的了解了心理压力的一些特征。就压力而言，分为正面和负面的影响，是对刺激产生的某种心理与生理上的综合感受。同时，韩老师还做了详细而独到的分析，细致地画出了压力与绩效关系图。最后就如何应对压力，韩老师提出“问题指向性应对与情绪调节性应对”这一概念，还向同学们介绍了心理防御机制等现象，又介绍了消极心理的相关特点和积极心理的相关特点，倡导同学们以积极心态面对压力。
韩老师生动的演讲赢得了同学们的热烈掌声。通过此次讲座，同学们了解了有关压力的一些知识，学会了要努力面对压力、合理的规划和应变压力；要形成良好的生活习惯，建立自信心，以及身体的承受力；要经常对自己进行自我评估，面对事情要沉着冷静，合理的对待别人的批评。此次活动拓展了同学们的知识面，有利于同学们建立良好的心理状态，从容面对压力。（计算机学院供稿）
