《大学生心理健康》课程教学大纲
课程编号：BK111101 课程学分：1
学时分配：总学时为16学时。
先行、后续课程情况：无。
一、课程的性质与任务
课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程，是大学生心理通识教育的核心课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我探索能力、自我调适能力，心理发展能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
二、课程内容及教学要求
第一章 大学生心理健康导论
1.该章的基本要求与基本知识点：
a）认识心理活动的特点和实质
b）了解大学生心理发展的特点
c)掌握大学生心理健康的标准
d)了解影响大学生心理健康的主要因素
e)了解心理咨询
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理
心理活动的概念；心理活动的特点；心理健康的标准；什么是心理咨询。
3.教学重点与难点：
教学重点：心理活动的概念、特点；大学生心理发展的特点；大学生心理健康的影响因素。
教学难点：大学生心理健康的影响因素
第二章 大学生常见的心理困惑及其应对之一
1.该章的基本要求与基本知识点：
a)大学生常见的情绪问题及其应对；
b)大学生常见的适应问题及其应对。
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理
焦虑；抑郁；自卑；环境适应；自我调适。
3.教学重点与难点：
教学重点：焦虑及其应对；抑郁及其应对；环境适应问题及其应对方式。
教学难点：如何缓解焦虑及其抑郁情绪
第三章 大学生常见的心理困惑及其应对之二
1.该章的基本要求与基本知识点：
a)大学生常见的网络成瘾问题及其应对；
b)大学生常见的心理障碍及精神障碍问题。
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理
神经症；人格障碍；性心理障碍；双相情感性精神障碍；精神分裂症；偏执型精神病；反应性精神病。
3.教学重点与难点：
教学重点：网络成瘾的行为表现、诱因、及其预防应对；能辨别心理障碍及精神障碍。
教学难点：网络成瘾的预防及应对，辨别心理障碍及精神障碍。
第四章 自我意识与培养
1.该章的基本要求与基本知识点：
a） 了解什么是自我意识；
b） 了解自我意识是如何形成的；
c） 如何培养积极的自我意识。
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理
自我意识；自我意识的结构；自我意识的作用。
3.教学重点与难点：
教学重点：自我意识的内容；自我意识的作用；自我意识的影响因素；培养自我意识的途径。
教学难点：让学生掌握培养积极自我意识的途径
第五章 人际交流与沟通
1.该章的基本要求与基本知识点：
a) 了解人际关系的心理学知识；
b) 了解人际关系的基本理论；
c) 大学生人际交往与沟通的基本技巧。
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理
健康人际交往的内涵；人际交往的基本理论。
3.教学重点与难点：
教学重点：人际交往的内涵、重要性；人际交往的影响因素；人际交往的原则与技巧。
教学难点：人际交往的原则与技巧。
第六章亲密关系
1.该章的基本要求与基本知识点：
a) 了解什么是爱情；
b) 应该怎样去爱；
c) 走出爱的误区。
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理
罗伯特、斯腾伯格爱的三元理论；依恋理论。
3.教学重点与难点：
教学重点：爱情的三元理论；爱情与亲子依恋；走出爱的误区。
教学难点：爱情与亲子依恋的关系；走出爱的误区。
第七章 压力管理与挫折应对
1.该章的基本要求与基本知识点：
a) 了解压力的基本知识以及压力与身心健康的关系；
b) 应对压力的方式与方法。
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理
压力源与压力；自我保护法、行动处理法
3.教学重点与难点：
教学重点：压力源与压力；压力的应对方式。
教学难点：压力的应对方式。
三、能力培养
通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。
知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。
自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
四、建议学时分配
教学单元内容
| 讲课（16）
| 社会实践
| 实验或上机
| 自学
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第一章
| 2
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第二章
| 2
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第三章
| 2
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第四章
| 2
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第五章
| 2
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第六章
| 2
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第七章
| 2
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第八章
| 2
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五、考核方式
考查，最后一次课随堂考试，并把学生的出勤率换算为分数计入总成绩，总成绩=考试成绩（占60%）+出勤率（占40%）。
六、教材
沈文青等（主编）：《大学生心理健康指导手册》（修订版），济南出版社，2014版。
八、参考书目
1.《大学生心理健康教育》，山东人民出版社，2013版
2.《阳关心旅——大学生心理健康教育》，中国海洋大学出版社2012版
3.《选择与成长——大学生心理学》，华中师范大学出版社，2004年版。
4.《心理动力学个案概念化》，中国工业出版社，2015年版。
5.《亲密关系》，人民邮电出版社，2005年版
6.《心理健康与大学生活》，华中科技大学出版社，2011年版。
7.《心理学与个人成长》，中国轻工业出版社，2007年版。
8．《社会心理学》，人民教育出版社，1996年版。
大纲制定人：（请扫描签名） 审核人：（请扫描签名）
